1、原料:葱白，大红枣。白糖 制作方法：取葱白把它切成1寸8段，再取大红枣15颗 把他放如锅中，加入白糖5克，再加1碗半水，煮。。。。。大约锅开后，取一碗煮好的水拿在手中。 疗法：在准备一盆温水。泡脚。一边泡脚，一边喝。 疗效：包准你一觉到天亮。
2、 花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。夜间失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。
3、莲子20粒、桂圆肉10颗。 水炖吃。于临睡前服食为好。此方适于一般失眠。
4、胡桃仁适量，红糖适量。捣碎，和红糖开水冲服，饭后用。此方适于一般失眠。
5、百合6克、莲藕6克 水煎服。此方适于心烦意乱引起的失眠。
6、啤酒花适量。 以啤酒花泡水，当茶饮。此方适于神经衰弱引起的失眠。
7、白术10克、远志10克、枣仁10克、柏子仁10克、合欢花10克水煎服。此方适于兼见多梦易醒、心悸健忘症状之失眠者。
8、半夏50克、枳实50克、黄连30克、栀子30克共研细末，每服10克，每日2次。此方适于兼胸闷、痰多、恶心症状之失眠者。
9、黄连15克、阿胶10克、朱砂1。5克将黄连、阿胶水煎，冲入研成末之朱砂，即可服用。每日2次。此方适于兼见头晕耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热、心悸不安症状之失眠者。
